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自我身体观察

童末 2013-05-01 16:45:21
4月29日通督,感觉并不强烈,事先没追求没知识。是老师看了静坐的感觉纪录告诉我后才知道的。

刚刚静坐了40多分钟,运了几次气就感觉到了下丹田的气团,之后它(像个有自己生命的小生物)便沿着会阴和尾椎绕到后背脊髓外表的督脉,但不像前几天气是像分叉的树枝一样蔓延着走上后背、头部的,这次是非常清晰的一条线,在体表平行于脊椎往上升,到后颈,到头部,到额头,下来到鼻子时有点儿像鼻塞,这时左肩后部有个地方紧、刺疼,在嘴唇发麻的同时右肋骨下部涨和麻。它停留在嘴唇上不走不消失的时候我走神了,搓了搓脸醒过来。

打坐练气后感觉特别镇定,哪怕这几天是要面对人生中最难的一个抉择。数息从一到十,清零,继续从一到十,一次次重来,每个“一”都让人愉悦,是更新、启动。每个念头升起的时候都感到它们像云一样没有根。在恢复至极简的每日生活中,许多往事渐次出现,最基本的信心也渐渐增强。人对自己的把握有好大一部分是来自于对这个身体的把握啊。
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@朝颜:最基本的初学者的坐姿,也可站或盘腿。你搜李少波真气运行法
2021/01/26 03:02