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成功者都有「堅強的心智」!增強心理素質的 10 個好習慣,讓你離成功更近

經理人月刊 Eve

發布時間 : 2017年7月7日 AM 12點0分 更新時間 : 2017年7月7日 PM 6點41分

成功者通常是心理素質堅強的人,他們懂得管理自己的情緒、思想和行為。培養10個好習慣,讓你離成功更近:

1. 不自怨自艾

心理素質堅強的人不會因為現實或別人對待他們的方式不如己意,就覺得自己很可憐。他們認清生命本來就無法一帆風順,並對自己的人生負起責任,。

2. 不輕易退讓

除了你自己,沒有人可以控制你。心理素質堅強的人很清楚這個原則,所以他們會做自己情緒的主人,旁人自然也不會從他們的嘴中聽到「我的老闆讓我心情好差」等話。

3. 不懼怕改變

改變無可避免,精神素質強大的人多半相信自己能夠適應新的改變,因此他們不會躲避,更歡迎任何正面的改變。

4. 不浪費精力掌控不可及的事情

搭飛機弄丟行李、下班時塞車等惱人的事,人人都會碰到,但心理素質高的人不會花時間抱怨,而是會專注於他們可以掌控的事情,例如調整自己的心態。

5. 不會老是想要取悅別人

心理素質強的人不會試圖取悅每一個人。他們不怕因此被別人拒絕,也不害怕拒絕別人。

6. 不害怕冒可預期的風險

冒險不是壞事,但心理素質高的人不會冒大膽或愚蠢的險,而是會花許多時間衡量一件事的利弊得失,充分了解風險,再勇敢行動。

7. 不沉溺過去

心理素質強韌的人不會老是想著過去,因為想了也不可能重來。他們會承認過去發生的一切,知道自己學到哪些事,然後專注當下、為未來計畫。

8. 不犯相同的錯

知道從過去的錯誤中學習,就不會一直犯同樣的錯,或是做出比上一次更好的選擇。

9. 遇到失敗後不輕易放棄

失敗不是放棄的理由,而是成長進步的機會。面對問題,請一直嘗試、直到答對為止。

10. 不預期立即的結果

大家都希望多運動、才能變得健康,但心理素質強健的人知道改變需要時間,因此不會期望立即看到結果。

延伸閱讀 /失戀、被罵…不想被這些挫折打倒?10個方法,鍛鍊你的心理韌性

資料來源 / Psychology Today

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